"피로 해소, 혈관 건강, 운동 능력 향상"까지, 아르기닌의 놀라운 효능에 대해 들어보셨나요? 아르기닌은 우리 몸에 필요한 필수 아미노산 중 하나로, 다양한 생리 기능에 관여하여 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 최근에는 혈관 확장, 면역력 증진, 성장 호르몬 분비 촉진 등의 효과가 밝혀지면서 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다.이 글에서는 아르기닌의 다양한 효능과 부작용, 그리고 효과적인 섭취 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 아르기닌, 정확히 무엇일까요?아르기닌은 단백질을 구성하는 20가지 아미노산 중 하나로, 체내에서 생성되지만, 성장기 어린이나 질병, 스트레스 상황에서는 충분히 생성되지 않아 외부 섭취가 필요한 조건부 필수 아미노산입니다.아르기닌은 혈관 확장, 혈액 순환 개선, 면역력 강화,..
