"미네랄 부족, 만병의 근원? 균형 잡힌 섭취가 중요해요!"우리 몸의 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소, 미네랄!탄수화물, 단백질, 지방과 더불어 우리 몸을 구성하고 생리 기능을 조절하는 중요한 역할을 수행합니다.하지만 미네랄은 체내에서 자연적으로 생성되지 않기 때문에 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 미네랄, 왜 중요할까요?미네랄은 우리 몸의 다양한 기능을 조절하는 데 필수적인 역할을 합니다.뼈와 치아 건강: 칼슘, 인, 마그네슘은 뼈와 치아를 구성하는 중요한 미네랄입니다.근육 기능: 칼륨, 나트륨은 근육의 수축과 이완에 필요한 미네랄입니다.신경 기능: 마그네슘은 신경 전달을 돕고, 칼슘은 신경 세포의 기능을 조절합니다.체액 균형: 나트륨, 칼륨은 체액의 균형을 유지하는 데 중요한 역할..

RSV 바이러스란?RSV (Respiratory Syncytial Virus, 호흡기세포융합바이러스)는 영유아와 어린이들에게 흔하게 발생하는 호흡기 바이러스입니다. 대부분의 아이들이 2세가 되기 전에 한 번 이상 감염될 정도로 매우 흔하며, 주로 겨울철에 유행합니다. RSV는 감기나 독감과 유사한 증상을 보이지만, 영유아나 면역력이 약한 사람들에게는 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. RSV 바이러스 감염 원인 RSV 바이러스는 감염된 사람의 기침이나 재채기를 통해 공기 중으로 퍼져나가며, 바이러스에 오염된 손이나 물건을 통해 접촉 감염될 수도 있습니다. RSV는 전염성이 매우 강하며, 특히 어린이집이나 유치원 등 단체 생활을 하는 곳에서 쉽게 전파됩니다. RSV 바이러스 감염 증상RSV 바이러스 감염..

헤마토코쿠스는 강력한 항산화 성분인 아스타잔틴을 풍부하게 함유하고 있는 미세조류입니다. 아스타잔틴은 뛰어난 항산화 능력으로 인해 다양한 건강상의 효능을 제공하며, 최근에는 건강기능식품으로도 많은 관심을 받고 있습니다. 헤마토코쿠스 효능 강력한 항산화 작용아스타잔틴은 비타민 C보다 6,000배, 비타민 E보다 550배 강력한 항산화 작용을 합니다. 활성산소로 인한 세포 손상을 예방하고, 노화 방지 및 각종 질병 예방에 도움을 줍니다.눈 건강 증진아스타잔틴은 눈의 피로를 완화하고 시력 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 황반변성과 같은 눈 질환 예방에 효과적입니다. 피부 건강 개선아스타잔틴은 피부 속 콜라겐 생성을 촉진하고 피부 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한 자외선으로 인한 피부 손상을 예방하고..

갱년기, 여성에게는 인생의 새로운 장을 시작하는 중요한 시기입니다. 하지만 갱년기 증상들은 때로는 감당하기 힘들 수 있습니다. 갱년기 증상을 완화하고 건강한 삶을 유지하기 위해 다양한 방법들이 있지만, 그중에서도 건강식품은 간편하게 영양소를 보충하고 갱년기 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 효과적인 방법입니다.  갱년기 증상 완화에 도움이 되는 건강식품 BEST 5 1. 석류석류에는 에스트로겐과 유사한 식물성 에스트로겐이 풍부하게 함유되어 있어 여성 호르몬 균형을 맞추는 데 도움을 줍니다.갱년기 증상인 안면홍조, 발한, 불면증, 우울증 완화에 효과적입니다.항산화 성분이 풍부하여 노화 방지에도 도움을 줍니다. 2. 달맞이꽃 종자유달맞이꽃 종자유에는 감마리놀렌산이 풍부하게 함유되어 있어 여성 호르몬 조절에 도..

당뇨병이란?당뇨병은 혈액 속 포도당(혈당) 수치가 정상보다 높아지는 만성 질환입니다. 우리 몸은 섭취한 음식을 포도당으로 분해하여 에너지원으로 사용합니다. 이때, 인슐린이라는 호르몬은 포도당이 세포 속으로 들어가 에너지로 사용될 수 있도록 돕는 역할을 합니다. 하지만 당뇨병 환자의 경우 인슐린이 부족하거나 인슐린의 기능이 제대로 발휘되지 않아 포도당이 세포 내로 들어가지 못하고 혈액 속에 쌓이게 됩니다. 당뇨병의 종류당뇨병은 크게 1형 당뇨병과 2형 당뇨병으로 나뉩니다.1형 당뇨병: 췌장에서 인슐린을 생산하는 세포가 파괴되어 인슐린이 전혀 분비되지 않는 질환입니다. 주로 소아나 청소년기에 발병하며, 인슐린 주사나 펌프를 통해 인슐린을 외부에서 공급받아야 합니다.2형 당뇨병: 인슐린 저항성이 생겨 인슐린이..

"40대부터 훅 다가오는 갱년기, 이젠 두렵지 않아요!""폐경, 여성 질환 걱정 끝! 건강하고 아름다운 중년을 되찾았어요!""피부 탄력, 뼈 건강, 활력까지! 이너뷰티를 완성했어요!"이 모든 것이 가능하다고? 네, 가능합니다! 중년 여성에게 꼭 필요한 건강 보조제 BEST 3를 소개합니다. 1. 여성 호르몬 균형을 위한 "달맞이꽃 종자유"달맞이꽃 종자유는 감마리놀렌산(GLA)이 풍부하게 함유되어 있어 여성 호르몬 조절에 도움을 줍니다. 생리통 완화, 피부 건강 개선, 콜레스테롤 감소 등 다양한 효능을 기대할 수 있습니다. 특히 갱년기 여성에게는 호르몬 불균형으로 인한 다양한 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.효능감마리놀렌산(GLA): 여성 호르몬 조절, 생리통 완화필수 지방산: 피부 건강, 콜레스테롤 ..

환절기나 겨울철이 되면 기침, 가래, 목의 통증 등으로 고생하는 사람들이 많습니다. 이러한 증상들은 기관지 건강이 약해졌다는 신호일 수 있습니다. 예로부터 도라지와 배는 기관지 건강에 좋은 식품으로 널리 알려져 왔습니다. 이 두 가지 식품을 함께 즙으로 만들어 섭취하면 그 효과를 더욱 높일 수 있습니다. 이 글에서는 도라지 배즙의 효능, 섭취 방법, 주의사항 등을 자세히 알아보고, 건강한 생활을 위한 정보를 제공하고자 합니다. 1. 도라지 배즙의 효능도라지 배즙은 도라지와 배의 유익한 성분들이 결합하여 다양한 건강 효능을 제공합니다. 1.1. 기관지 건강 개선도라지의 사포닌 성분은 기관지 점막을 보호하고 가래를 삭이는 데 도움을 줍니다. 배의 루테올린 성분은 항염증 작용을 하여 기관지 염증을 완화하고 기..

멜라토닌, 잠 못 드는 당신에게 필요한 존재?현대 사회를 살아가는 우리는 다양한 이유로 불면증에 시달립니다. 스트레스, 야근, 스마트폰 사용 등 우리의 수면을 방해하는 요소들은 너무나 많습니다. 잠 못 이루는 밤은 고통스럽고, 다음 날의 컨디션 저하로 이어져 일상생활에 지장을 주기도 합니다.이러한 불면증 해결에 도움을 줄 수 있는 물질 중 하나가 바로 멜라토닌입니다. 멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로, 수면-각성 주기를 조절하는 역할을 합니다. 하지만 멜라토닌 분비량은 나이가 들면서 점차 감소하고, 불규칙한 생활 습관이나 환경적인 요인에 의해서도 줄어들 수 있습니다.  멜라토닌, 우리 몸에 어떤 효능을 가져다줄까?멜라토닌은 단순히 잠을 잘 자게 하는 것 이상의 다양한 효능을 가지고 있..

"바람만 스쳐도 아프다"는 말이 있을 정도로 극심한 통증을 동반하는 통풍!최근에는 식습관 변화와 생활 습관 문제로 인해 젊은 층 환자들이 늘고 있는 추세입니다.통풍은 혈액 내 요산 수치가 높아지면서 발생하는 질환으로,요산이 관절이나 조직에 쌓여 염증을 유발하는 질환입니다.극심한 통증과 함께 다양한 합병증을 유발할 수 있는 만큼,통풍의 원인과 증상을 정확히 알고 예방하고 관리하는 것이 중요합니다. 통풍의 원인유전적 요인통풍 환자의 30~40%는 가족력이 있을 정도로 유전적인 요인이 크게 작용합니다.식습관 요인과도한 음주, 특히 맥주 섭취는 요산 생성을 증가시키고 배출을 억제하여 통풍 발병 위험을 높입니다.고퓨린 함량 음식인 육류, 내장, 등푸른 생선, 과당이 많이 함유된 음료 등의 섭취는 요산 수치를 높여..

겨울철이면 어김없이 찾아오는 불청객, 바로 감기와 독감입니다. 콧물, 기침, 발열 등 비슷한 증상 때문에 많은 분들이 둘을 혼동하곤 하는데요, 사실 감기와 독감은 원인 바이러스부터 치료법까지 엄연히 다른 질환입니다.오늘은 독감과 감기의 차이점을 확실하게 짚어드리고, 건강한 겨울을 나기 위한 예방법까지 알려드리겠습니다.1. 독감과 감기, 원인부터 다르다!감기는 200여 종이 넘는 다양한 바이러스에 의해 발생하는 급성 호흡기 질환입니다. rhinovirus, adenovirus, coronavirus 등 여러 바이러스가 감기를 일으킬 수 있으며, 이 때문에 계절에 관계없이 감기에 걸릴 수 있습니다.반면 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해서만 발생합니다. 인플루엔자 바이러스는 A, B, C형으로 나뉘는데, 주로..