새콤한 맛으로 입맛을 돋우는 레몬은 비타민 C의 보고로 잘 알려져 있습니다. 하지만 레몬즙은 단순한 비타민 공급원을 넘어, 우리 몸에 놀라운 효능을 선사하는 건강 지킴이입니다. 🍋✨이 글에서는 레몬즙의 다양한 효능과 섭취 시 주의해야 할 부작용, 그리고 건강하게 즐기는 섭취 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 레몬즙, 왜 좋을까요?레몬즙에는 비타민 C를 비롯해 구연산, 플라보노이드, 펙틴 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 항산화 작용, 면역력 강화, 피부 미용, 소화 촉진, 해독 작용 등에 긍정적인 영향을 미칩니다. 2. 레몬즙, 어떤 효능을 가지고 있을까요?면역력 강화: 레몬즙의 풍부한 비타민 C는 면역 세포 생성을 촉진하고, 항바이러스 작용을 하여 감기, 독감 등 감..
