'글루타치온'이라는 단어, 혹시 들어보셨나요? 생소하게 느껴질 수 있지만, 글루타치온은 우리 몸 속에서 자연적으로 생성되는 강력한 항산화제입니다. 활성산소로부터 세포를 보호하고 면역력을 강화하는 데 중요한 역할을 하는 '만능 영양소'라고 할 수 있죠. 최근에는 미백 효과까지 알려지면서 더욱 주목받고 있습니다.이 글에서는 글루타치온의 다양한 효능과 부작용, 그리고 효과적인 섭취 방법까지 자세히 알아보겠습니다.1. 글루타치온, 정확히 무엇일까요?글루타치온은 글루탐산, 시스테인, 글리신 세 가지 아미노산으로 구성된 트리펩타이드입니다. 우리 몸의 거의 모든 세포에서 발견되며, 특히 간, 신장, 폐에 고농도로 존재합니다.글루타치온은 주로 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화하는 역할을 합니다..
